Mes cours et accompagnements

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, découvrez une gamme de cours adaptés à votre rythme, en groupe ou en séance individuelle à Lablachère.

Yoga Postural hebdomadaire

Des séances collectives d'une dizaine de personnes, axées sur l'alignement corporel, le travail de respiration et la relaxation profonde. Idéal pour se déconnecter du stress quotidien.

ATELIER POUR LE DOS

Ateliers thématiques

Des sessions le week-end dédiées à des thèmes précis : problèmes d'épaules, de dos, gynécologiques..

À propos de votre enseignante

Je suis Charlotte Junca Mallegol, passionnée par la biomécanique, la santé en général que ce soit sur le plan corporel, émotionnel ou mental.

Basée à Lablachère, j'ai créé une salle agréable, entièrement équipée pour la pratique du yoga Iyengar qui me permet d'accueillir une dizaine d'élèves.

Avoir une salle de cette taille me permet de pouvoir ajuster chacun pour que tous puisse progresser à son rythme, en toute sécurité.

Rejoignez-moi sur le tapis pour prendre enfin du temps pour vous.

Questions fréquentes

Vous souhaitez débuter le yoga ou rejoindre mes séances à Lablachère? Voici quelques réponses aux interrogations les plus fréquentes pour vous aider à vous lancer sereinement.

Faut-il être souple pour faire du yoga?

Non! L'utilisation de support comme des chaises, des briques permet à chacun en fonction de ces capacités de trouver l'alignement mais la souplesse n'est pas un critère pour participer aux cours

Quel tenue adopter?

L'idéal est de venir avec un short et un t-shirt près du corps pour que je puisse le mieux vous observer pour pouvoir vous ajuster. Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise

Doit on ramener du matériel?

Ma salle est entièrement équipée, mais pour des raisons d'hygiène, vous pouvez bien sûr amener votre tapis (s'il est antidérapant)